肥胖其中原因就是濕氣重，如何預(yù)防濕氣入體有妙招

隨著生活水平的日益提升，隨之而來就是一些群眾營養(yǎng)過剩，導(dǎo)致身體亞健康過度肥胖，好吃懶做總會(huì)有各樣的煩心事，首當(dāng)其沖就是身體外形上的變化，比如造成體形發(fā)福，很多人會(huì)認(rèn)為發(fā)胖是因?yàn)楹贸詰凶?，其?shí)發(fā)胖也可能是身體機(jī)能發(fā)生了變化，比如體內(nèi)濕氣過重。

一般濕氣患者，每天清晨起床都會(huì)異常難受，頭昏眼花嗜睡，胸口難受，身體上的難過帶來情緒上的不穩(wěn)定，會(huì)莫名其妙的發(fā)脾氣，有這些心理跟生理上的征兆一般就是患有濕氣了。

濕氣的來源一般都與飲食是分不開，一般患者吃生冷寒氣重的實(shí)物就會(huì)導(dǎo)致濕氣的產(chǎn)生，還有在炎炎夏日不知道節(jié)制吃冷飲棒冰的人群都容易患上濕氣，特別一般女性在生理期的時(shí)候任性吃刺激性的食物，或者本身就具有濕氣的患者不加節(jié)制管不住自己的食欲吃些寒性食物都會(huì)產(chǎn)生濕氣。

所以該如何除濕是個(gè)關(guān)鍵。

濕氣嚴(yán)重者需要及時(shí)就醫(yī)，除外還需要在日常生活環(huán)境習(xí)慣中做出改變，例如飲食清淡，可以利用食療的方式調(diào)理自己的身體，也可以利用藥物，平時(shí)避免外感濕氣，所以居住環(huán)境要注意干燥通風(fēng)不潮濕，淋雨后及時(shí)更換衣物，避免著涼。南方地區(qū)群眾在梅雨季或者回南天，又或者連續(xù)雨季的時(shí)候常會(huì)感覺到身體疲乏濕氣嚴(yán)重，這是因?yàn)榄h(huán)境濕度高所引起的，所以降低環(huán)境濕度非常至關(guān)重要，首先就是要除濕，備一臺(tái)安詩曼智能除濕機(jī)在家里在空間濕度超過人體適宜濕度的時(shí)候進(jìn)行除濕，就可以讓身體在外界因素方面舒緩很多。現(xiàn)在除濕機(jī)除了可以除濕，還可以干衣，凈化空氣，一機(jī)多用非常便利。