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回南天又到了濕答答的季節(jié),最容易得這個??!
最近總是感覺胸口悶悶,到處彌漫著一股濕漉漉的氣息,沒錯!
回南天又雙叒叕要來了
衣服永遠(yuǎn)曬不干,被子也是潮的,真的很痛苦??!而且春雨綿綿,乍暖還寒,非常容易感冒,還容易得風(fēng)濕。春雨綿綿無盡時,如何預(yù)防風(fēng)濕感冒呢?
增強(qiáng)體質(zhì),扶正祛邪
中醫(yī)說“正氣存內(nèi),邪不可干”,正氣強(qiáng)的人是很少感冒的。因此,我們要學(xué)會養(yǎng)正氣。
大部分風(fēng)濕病患者正氣不足,容易感受邪氣,故大家要學(xué)會顧護(hù)自己的正氣,這包括:注意休息、規(guī)律飲食,少吃發(fā)物,堅持進(jìn)行一些有氧運(yùn)動;同時還要學(xué)會保護(hù)自己,減少外來邪氣(風(fēng)、寒、濕等)的影響;天氣多變時要適時增減衣服,注意固護(hù)好自己的關(guān)節(jié);身上有汗出時,要及時擦干,避免毛孔擴(kuò)張把邪氣從肌膚帶到自己的體內(nèi);居住環(huán)境盡量保持空氣流通,使用除濕機(jī)避免潮濕環(huán)境等等。
回南天出現(xiàn)時,空氣濕度接近飽和,一些食品很容易受潮,進(jìn)而霉變腐爛。 干燥、低溫和厭氧是防止霉變主要的三大措施,其中以保持干燥最為重要。
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