濕氣重的特征
現(xiàn)在的生活好了,問題也就越來越多了。由于人們長時間久坐著,很少出去運動下,導致屁股胖,兩腿粗,小肚子脂肪增多,這些問題都有可能是你體內有濕氣了。
古人云:千年易寒,一濕難祛。濕性黏濁,如油入面。東漢偉大張仲景在《傷寒論》說:身大熱,反欲得衣者,寒在骨髓。
濕氣的特征:
?。?)刷牙時看舌苔是否厚膩
?。?)刷牙時有惡心干嘔的感覺
(3)精神狀態(tài)不好,食欲不佳,飯量減少,口渴卻不想喝水。
(4)體態(tài)虛胖
?。?)眼袋下垂,黑眼圈嚴重
?。?)面部油亮、長痘長斑,頭發(fā)愛出油
?。?)起床時頭昏腦脹,小腿發(fā)酸
?。?)小便渾濁,大便粘稠,粘在馬桶里沖不干凈
如何祛濕呢?
(1)泡腳祛濕,每晚泡個熱水腳,微微出汗可祛除濕氣
?。?)飲食調理:不吃甜膩、油炸、辛辣食物,不喝冷飲
(3)多運動,濕氣與汗排出體外
?。?)室內保持通風
?。?)拔火罐
?。?)不洗冷水澡,洗了頭及時吹干;不穿未干透的衣服。
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