夏天養(yǎng)生莫要光防暑不除濕
夏天養(yǎng)生莫要光防暑不除濕:炎炎夏日,氣溫高的不得了,出去一趟,身上的汗流個不停,衣服全濕了,大家只想呆在家里,開著空調,吃著西瓜,玩著游戲。雖然現(xiàn)在夏天防暑變得很簡單了,但是要想保證自己的身體健康,可不能光防暑,你還需要除濕。
都說冬病夏治,對于那些體內濕氣重的人來說,在夏天祛濕是個非常好的主意,這也是中醫(yī)養(yǎng)生的一個普通方法,可以通過拔火罐、喝一些祛濕的食材來進行,不過光這樣還是不夠的,你還需要對居住的環(huán)境進行除濕,否則的話,光體內除濕,居住環(huán)境還是潮濕的不得了,這樣你體內的濕氣還是祛不掉的。
有人就會說了,夏天怎么會有濕氣呢?降水不多,空氣濕度好像也不高啊。說這話的人就大錯特錯了,夏天看起來空氣濕度是不高,但是空氣中的水汽含量其實并不少,因為溫度高,所以水汽含量表面看起來是下降了,但是實際上并沒有,因此那些居住在一樓或者是居住比較陰涼的地方,還是非常潮濕的,這對你的身體健康不利。
而且夏天的暴雨過后,空氣濕度會高的不得了,我想大家都有這方面的體會吧。今天下午,杭州就下了一陣暴雨,小編以為溫度可以降低一點了,結果跑外面,就跟蒸籠一樣,因為地面的溫度很高,雨水降落到地面一下子就被蒸發(fā)了,也就是說,這個時候的空氣中充滿了蒸汽,你說,空氣潮濕不潮濕?在這樣的環(huán)境下,你會被悶的要死。
有人知道夏天會中暑,但是夏天也會感冒發(fā)燒,這種感冒發(fā)燒也叫熱傷風,引起的原因有很多,比如你喜歡擼串吃燒烤,冰啤酒喝著舒服吧,一不小心就濕氣入體了,這個時候你吃祛濕的東西也么有用。還有,外面回來一身大汗,對著風扇或者是空調吹,當時是舒服,但是這也會導致濕氣入體,因為夏天毛孔大開,濕氣很容易入體。
因此夏天養(yǎng)生祛濕要從內外做起,內就是服用祛濕的藥或者是用祛濕的藥膳調理,另外就是注意自己的生活習慣,少吃冰冷的東西,避免寒氣影響身體,特別是女孩子。另外就是要記住在室內做好防范潮濕的工作,可以使用吸濕劑,最好使用除濕機,因為吸濕劑的除濕效果有限,而除濕機則不同,它可以降低空氣濕度,確保室內干爽,這樣雙管齊下,你體內的濕氣就比較容易祛除了。
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